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我们都无限期地呆在家里，我个人也在努力过好每一天，尽管在过去的几周里我确实有过一些低谷期。在我们等着看这可能会持续多久的同时，我列出了一份清单，帮助你保持忙碌——我希望它能给你一些灵感!

-看电视-

自我感觉良好的

边缘餐厅-抛开名字不谈，这部剧其实很振奋人心!一个由室内设计和美食专家组成的团队周游世界，帮助陷入困境的餐厅重新找回他们文化的独特之处，并有望改变他们的菜单、餐厅和业务。这就像感觉良好的拉姆齐厨房噩梦遇到了街头小吃……

奇怪的眼睛-还需要介绍吗?五人组在美国各地旅行，与来自各行各业需要提升自信的人见面，改变他们的衣柜，教他们一些烹饪技巧，最重要的是，告诉他们如何更爱自己一点。

好地方-这是一部带有道德哲学色彩的情景喜剧，比同类型的大多数电视剧都要聪明得多，真的会让你对生与死进行反思。

纪录片

伟大的黑客-如果你想要一个发人深省的纪录片，让你震惊，让你质疑一切，那就看看这个吧!它的重点是剑桥分析公司——这家数据公司基本上是在Facebook上使用那些可爱的小性格测试，向未拿定主意的选民发送内容，让他们投票给特朗普和英国脱欧。只有亲眼所见才能相信……

宇宙-其实几年前我看了很多，尽管它很棒，但不知什么原因我没有看完，所以我决定最近和我男朋友一起重新看一遍。天体物理学家尼尔·德格拉斯·泰森(Neil DeGrasse Tyson)带我们踏上了一段旅程，解释了物理定律，并穿越时空(所有这些都用外行的术语解释)。

推倒房子-这部纪录片让我感觉很有力量!它集中在一些来自不同阶层的“局外人”候选人，他们试图通过草根运动进入美国国会。

伊卡洛斯-这又是一个令人瞠目结舌的事件，这次的焦点是兴奋剂和俄罗斯奥运代表团丑闻，以及背后的举报人…

心灵的解释这些有趣、简洁、易于理解的剧集每一集都探索了大脑的不同区域，以及我们的大脑所负责的现象。它绝对是迷人的，非常容易消化。

王朝如果你第一次没看出来，那现在就看!大卫·阿滕伯勒最新系列的每一集都聚焦于不同的濒危物种，这真的可以让你投入到他们的故事中。不用说，拍摄的镜头绝对令人惊叹。

黑鲸-这部纪录片讲述了海洋世界的黑暗故事。海洋世界是美国一个巨大的海洋动物公园，多年来，它的特色是经常虐待鲸鱼的现场表演。它真的揭开了整个肮脏勾当的帷幕。

徒手攀岩自由单人攀岩是指不带安全装备独自攀岩的行为(即使打字听起来也很疯狂!)这部纪录片讲述了一个人的旅程，他成为了第一个独自攀登约塞米蒂酋长岩的人，没有绳索。你可以想象;这需要某种类型的人来尝试这样的壮举，这部电影让我在我的座位边缘的整个过程中。

上瘾的观看

虎王-这个故事只有亲眼所见才能相信!这是一部关于大型宠物猫主人的纪录片，你可能可以想象，他们完全是疯子……就在你觉得事情不能更疯狂的时候，他们又升级了一个档次。

隔壁的魔鬼-这是另一部引人注目的纪录片，这次聚焦的是一名退休的乌克兰裔美国工人，他被指控(令他的家人完全震惊和恐惧)曾是纳粹死亡集中营的毒气室操作员，多年来一直逃避正义。但是，这是一个错误的身份，还是他是现代历史上最邪恶的人之一?

你-这部剧有时候很俗气，但实际上在某些方面很有自知之明，每一集都让你想知道接下来会发生什么。故事围绕着书商乔展开，他在追求自己喜欢的对象时有点强迫症，为了得到她，他几乎会做任何事情……

那个陌生人-这部惊悚片以郊区为背景，讲述了一个男人的生活被一个陌生人的接近搞得天翻地覆，他的婚姻暴露了一个秘密的灾难，他消失了。虽然结局并不完全符合整个故事所营造的紧张气氛，但它仍然值得一看，因为它令人紧张不安。

喜剧

俄罗斯娃娃-这部古怪的喜剧讲述了一个在生日那天去世的女人，她一遍又一遍地重温那一天，直到她找到如何摆脱周期性炼狱的方法。

后的生活-我不知道为什么我没有早点看瑞奇·热维斯的情景喜剧，我已经等不及第二季了，它很快就要上映了。它讲述了一个有自杀倾向的男人的故事，他的妻子最近死于癌症，但他必须慢慢地学会如何再次享受生活。

-看:电影

尽管我喜欢沉闷和/或黑暗的电影，但我试图在这篇文章中保持轻松，因为我们可能都需要一点逃避现实!

Okja-这部不寻常、古怪且通常相当有趣的电影围绕一个年轻女孩与她家农场饲养的一只转基因超级猪的关系展开。然而，它的创造者最终想把玉子带走变成肉。这是一个温暖人心的故事，有很多关于资本主义和肉类行业的明智观点。

内而外-即使你不太喜欢动画电影;这个皮克斯的故事是感人的，原创的，整体上是辉煌的!故事发生在一个小女孩的脑海里，她的每一种情绪都是拟人化的，它们都在尽可能地争夺驾驶座，但最终她们知道她需要体验所有的情绪。

在日出前-这可能是我最喜欢的电影之一，它是如此令人难以置信的简单，但同时又迷人而精彩!美国男孩在欧洲旅行时遇到法国女孩。他们一起在维也纳度过了一个晚上，在他们从未有过的水平上交谈和联系。

摘金奇缘-如果你只是想看一部真的很有趣，有时又很辛酸的浪漫喜剧;不用再看了。这种类型的电影近年来名声不佳，然而这部电影没有低俗的笑话和陈词滥调，却满足了你对浪漫喜剧的所有期望。它讲述了一位华裔美国讲师第一次去新加坡见交往多年的男友父母的故事。事实证明，他们非常富有，生活在一个与她完全不同的社会阶层。

-阅读-

小说

玛格丽特·阿特伍德的《使女的故事》-这部经典的反乌托邦小说在被及时改编成电视剧后，又迎来了第二波流行 ．故事发生在一个生育率下降的世界，结果是美国社会倒退到一个原教旨主义的基督教国家。

阿德里安·柴可夫斯基的《时间的孩子》-如果你是一个跨越时空的科幻小说迷;这是一个精心制作而独特的故事。我真的爱不释手。

Chimamanda Ngozi Adichie著-这部写得很漂亮的成长小说讲述了两个尼日利亚青少年的故事，他们一直以为他们会在一起，但却被生活带到了截然不同的道路上。我发现这是一个关于爱、失去和移民经历的引人入胜、沉浸式的感人故事。

非小说类

尤瓦尔·诺亚·赫拉利的《智人》这是一本我推荐给很多人的书，因为它几乎把整个人类历史浓缩成一个简洁而迷人的故事。它带你从智人的起源，以及为什么智人超越了曾经存在的其他人类物种，通过农业革命和宗教概念，一直到现代。我认为这是每个人的必读书目!

《心灵猎人:FBI精英连环犯罪小组内部》作者:约翰·e·道格拉斯-这几乎是任何真实犯罪迷的必备文本。这本引人入胜的书主要讲述了联邦调查局行为科学部门的起源，约翰·道格拉斯成为了第一个采访连环杀手的人，并试图利用犯罪现场的证据缩小嫌疑人范围，在凶手再次袭击之前抓住他们。

为什么我不再和白人谈论种族问题雷妮·爱多·洛奇-这本书名颇有挑衅性的书深入探讨了英国种族主义的历史，以及它如何影响我们当今的社会。虽然读起来不容易，但却是必要的。每次有人对你说一些有问题的事情时，你可以把这个扔给他们，这样你就不用冷静地解释他们的评论有什么问题了!

咖啡桌

Sali Hughes的《Pretty Honest and Pretty Iconic》-我就是挑不出来!这两本书都是任何美容爱好者的必读书。万博manbext网页版我喜欢萨利说话的方式，拿起这些书很容易，读一小部分，然后再回来看。Pretty Honest围绕着美容话题，而Pretty I万博manbext网页版conic则更关注产品，讲述萨利使用市场上最著名的美容产品的个人经历。

哲学之书-如果你曾经想了解更多关于一个主题，但不知道何时开始:尝试大想法简单解释系列。我特别推荐这本哲学书;它以时间顺序解释了塑造我们世界的主要思想，每个概念都在一两页的篇幅内得到了总结和背景说明。

-做-

春天的清洁-可能是时候整理你已经拖延了几个月的东西了…事实上，我很幸运，因为我今年早些时候搬了家，所以扔掉了很多东西，但是我的朋友们不会停止谈论近藤麻理惠的折叠技术如何改变了他们的生活，所以我要试一试!

视频通话-从瑜伽、“酒吧”测试、日常护肤、家庭聊天到通过视频通话喝酒，我什么都做了!我每天都试着和我生活中的各种各样的人做一次，并鼓励你去接触。每个人都在同一条船上，所以我想人们真的很感激收到你的来信。

做一顿大餐-对于那些在Instagram上关注我的人来说，我是个吃货可能不是什么秘密!如果你能把你的食品店整理好(而且你没有孩子!)，现在是你烹饪或烘焙任何你多年来一直想尝试但没有时间去尝试的东西的最佳时间。另外，如果你像我一样经常在外面吃饭;做点特别的东西在家也能有同样的感觉真好。

进行锻炼(在家附近进行)-在家锻炼很好，网上有很多内容，不管你喜欢什么，也不管你的健身水平如何，但有时你就是无法抗拒走出家门，所以在安全的情况下，做一些允许你做的简单运动。你的心理健康在这个时候也非常重要!除了短暂的外出旅行，我越来越注重家庭健身和健康。我正在和教练一起做瑜伽，我们以前每周都会通过直播去上一次课。而且，我最近有几周的时间去尝试几乎让* Moddershall Oaks Spa(我去过很多次)-如果你在努力自我激励或只是想要一点变化，它可以让你在家里获得各种各样的健身和健康现场课程。它还有助于跟踪整体健身目标和进展。你可以用JAS10代码获得10%的折扣(不是附属，我只是好心地为追随者提供了折扣)。

学习一项新技能或开始一个新项目-一直想学下棋吗?去年你一直想粉刷你的走廊吗?现在可能就是时候了!同时尝试10项新业务绝不是个好主意;挑出一件你在繁忙的日常生活中迄今为止觉得完全无法完成的事情，然后专注于它。

写日记-这其实是我男朋友正在做的事，我觉得这是个好主意。与其他一切一样，我们生活在一个非常奇怪的时代，所以为什么不记录下你在全球大流行期间的所作所为、想法和感受呢?在未来几年回顾它可能会很迷人!如果没有别的，它可以作为一种宣泄的方式来处理你每天的感受。

给自己设定挑战-可以是在30分钟内跑5公里，也可以是看完IMDB前250名榜单上的每一部电影!然而，重要的是感觉你已经完成了你想做的事情——像这样的小胜利可以让你的一天都很充实!

冥想-这是一个很好的时间来放慢节奏，专注于你的心理健康，冥想是一个很好的工具。这似乎是一件有点吓人的事情，所以如果你不确定从哪里开始，你可以看看像这样的应用程序平静而且顶部空间进行一些有指导的冥想。

-听:音乐-

我真的不打算提出具体的音乐建议，因为这是个人口味/主观的事情，但我确实有一些灵感的想法……

去老派-在困难时期，怀旧往往是我们最好的朋友之一，所以为什么不把它带回到任何一个能让你内心感到温暖舒适的年代，听听那个年代的十大热门歌曲呢?

你的伴侣或朋友的播放列表-即使你和你所爱的人有着完全不同的音乐品味;为什么不试试他们的播放列表呢?你可能会发现一些你真正感兴趣的新东西，这是一个很好的方式来分享一些对你生命中重要的人来说很重要的东西;通过听对一个人有意义的音乐，你可以更多地了解他。

让算法来决定-在YouTube或Spotify上选择一首你喜欢的歌曲，看看自动播放建议的算法带你去哪里!我通过这种方式发现了一些很棒的音乐;它显然太了解我了……

-听:播客-

辍学的-这个播客就像一场我无法移开视线的车祸!如果你没听说过伊丽莎白·霍姆斯和Theranos;这是一个大学辍学生如何欺骗投资者、零售商和员工，使她成为最年轻的白手起家的女亿万富翁的故事。基于一种从来没用过的技术…

乔什·克拉克主演的《世界尽头-如果你着迷于宇宙，并对世界末日场景进行理论化;不用再看了!本播客涵盖了从流行病和生物战争(局部)到人工智能和自然灾害的一切，推测我们所知道的世界末日是如何到来的。

他们不想让你知道的事情-本播客的主持人称自己为“阴谋现实主义者”，每周探索一个新话题的隐藏面，以一种似乎健康的怀疑态度，但提出了许多有趣的问题。

贝克德尔剧组-本播客通过女权主义的视角，幽默地审视你最喜欢的电影。他们有一大堆的剧集可以看!