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今天，我认为打破一些常见的护肤误区会很有趣，也很有见地。让我们直接进入…

实际上，在这篇文章中我不会链接任何具体的个人研究，因为我真的认为这些是你应该自己研究的主题。并不是所有的皮肤科医生都同意所有的事情，一项研究得出的结论，另一项研究可能会得出完全不同的结论;而是要阅读尽可能多的资料，找出普遍的共识是什么，这就是我得出结论时所做的，以及批判性地看待谁资助了研究，谁可能对他们的发现有既得利益 ．但是，不要简单地把我的意见当作事实;请自己研究所有这些话题，形成一个全面的观点。

你需要使用同一品牌的产品才能发挥作用

这是一种明显的营销策略，不幸的是，我看到很多比我大的女性仍然被揭穿。我一想到百货公司的美容柜台和倩碧和娇韵诗这样的老派品牌就会联想到它。万博manbext网页版显然，如果一个品牌有不同的系统，是为特定的皮肤类型而设计的;这很好，但是只要你密切关注你所使用的产品的INCI列表，以确保所有产品都是兼容的，就没有理由所有产品都需要来自同一个品牌。如果x积没有y积就不能工作，那么x积可能有点垃圾。不要被高压销售策略所迷惑或慌乱!

某些成分绝对不能混合

的确，有些成分很难混合在一起，形成一种稳定的产品，这种产品足够温和，让大多数人经常使用，但这并不意味着它们永远不能混合在一起。维生素C和烟酰胺是两种经常被认为不应该混合使用的成分，但我尝试过许多含有这两种成分的很棒的产品。这里的关键是，我没有使用烟酰胺血清，然后使用不同的维生素C血清;我找到了一种配方能让我最大限度地享受这两种好处的产品。其中一些组合是否对某些皮肤类型来说有点强，这完全是另一回事，但如果仔细配制，几乎每一种成分都可以组合在一起。

油性皮肤不需要保湿霜

这是男人尤其会犯的错误!(当我写这篇文章的时候，我在沙发上斜眼看着我的男朋友……)首先，油性皮肤有多余的皮脂，但它仍然会脱水(缺乏水分)，润肤霜中含有保湿剂和油脂，会吸收水分。如果你不得不;试试水性无油的凝胶霜吧。此外，如果你一直使用刺激性的洗面奶，过度去角质，那么你的皮肤就不会滋润;你会把它所需要的油都榨干(有效地攻击你的屏障功能)你的皮肤可能会试图通过产生更多的皮脂来平衡这种平衡。

你必须每天晚上用洗面奶和啫喱洗面奶进行双重清洁

我是双重清洁的强烈倡导者，但这种福音更多地是针对那些每天晚上用纸巾擦拭脸上的化妆品，然后就收工的人。如果你喜欢护肤，你了解你的皮肤，但你认为这个规定系统不适合你:没关系。大多数洗面奶都能很好地分解防晒霜(其实不然有所以如果我不化妆，我通常只清洗一次。我个人并不倾向于选择那些真正强大的洗面奶，因为我经常发现它们对我的皮肤有点粗糙，它们被宣传为一体式卸妆和清洁皮肤。这只是个人喜好。然而，如果你是非常干燥的皮肤，你喜欢在晚上只使用油性洁面乳，这并不能让你摆脱困扰:继续做你正在做的事情。如果你更喜欢乳霜而不是泡沫凝胶，那就去吧。如果你不喜欢抹油的感觉，找到了另一种温和有效的卸妆方法:坚持用吧。最终，当涉及到这些事情时，没有“一刀切”的方法;只要你的皮肤是干净的，你的屏障没有被破坏，你不会因为你的清洁程序而爆发，那么就用任何适合你的方法吧!

称任何成分都是“抗衰老”(除了类维生素a和防晒霜)

我喜欢肽和胶原蛋白在我的护肤程序?是的。我是不是觉得它们让我的皮肤更光滑、更饱满?绝对的。有没有足够的研究让我说，局部使用这些昂贵的成分会促进胶原蛋白的产生?没有。因此，请自行承担风险(或者，我猜，是由您的银行余额承担风险)。就我个人而言，我认为如果你没有大量的钱花在护肤上，你只想投资于科学一再证明的功效:给自己买一款广谱防晒系数为50的防晒霜，每天都能舒适地涂抹(这样就不会有白斑、厚重的质地或堆积——我个人推荐韩国品牌，因为你可以花不到20英镑买到它)和一种维生素a。防晒霜是一种预防措施，所以它不会逆转衰老，但要避免环境对皮肤的进一步损害，永远都不晚。类维生素a是唯一一种研究已经相当确凿地确定可以增加胶原蛋白生成并修复已经对皮肤造成的损伤的成分。 If you see products making these claims that don't involve sunscreen or retinoids: it's just marketing, what they're probably doing is just moisturising or hydrating the skin which can sometimes plump out the look of fine lines but it's a temporary effect as opposed to reversing the signs of ageing.

仅靠护肤就能“治愈”痤疮

在任何年龄段，良好的护肤程序对于对抗痤疮绝对是至关重要的，但我真正想说的是，一些品牌正在兜售非常昂贵的痤疮护肤系统，并在广告中使用可疑的“使用前后”图片(你知道的是:在一张图片中，青少年被痛苦的囊性痤疮所困扰，而在另一张图片中，他们的皮肤完全干净无瑕)。对我来说，利用很多人内心最深处的弱点(尤其是青少年，他们更天真一些)，承诺用150英镑的小钱就能拥有完美的皮肤，分6次轻松付款，这在道德上是应该受到谴责的……疤痕、质地和复发都是大多数人痤疮之旅中预料到的部分;说到底，这是一种慢性疾病。老实说，我认为大多数产品都非常强烈和苛刻，并且没有足够的警告。它们通常含有大量的香味(对痤疮真的不太好)，配方不合格，可能不适合日常使用。就我个人而言，我建议你省钱，去看全科医生，找一位皮肤科医生，如果痤疮对你的自我形象和自信有负面影响，他会告诉你该怎么做。并不是所有的痤疮都对局部治疗或你可以在美容走廊买到的产品的强度有反应，所以值得一试，至少你会得到一些专业人士发现对他们的病人有效的配方的建议。万博manbext网页版

每个人在护肤时都应该避免使用各种香味

这件事本身就是一大堆麻烦!Hyram和Dray博士(Dr . Dray实际上是一名皮肤科医生，所以她的观点对我来说肯定很有份量，但也有其他皮肤科医生和化妆品化学家不同意她的立场，所以你必须权衡这些专业观点之间的差异)等人的流行导致了对香水的全面妖魔化。我完全理解很多人想要谨慎行事，像Dray医生这样的皮肤科医生看到了很多严重的皮肤抱怨，所以她当然不会推荐使用可能会导致这种情况的产品，即使大多数人不会有这种反应。我知道Hyram(我很喜欢Hyram !)是关于“成分不会说谎”的，但就我个人而言，我认为查看INCI列表是一种有缺陷的方法来决定产品是否好，因为这不能告诉你任何关于配方的信息。同样，现在互联网上有很多人认为一种产品完全是垃圾，因为它含有香味，坦率地说;它是累人的。根据我的研究，很少有人会对香水过敏。就我个人而言，如果我的皮肤已经发炎了;我不使用香水，就像我不使用强烈的AHAs或视黄醇一样，因为我想专注于平静和补充屏障。但这并不意味着所有这些食材都是邪恶的。 Just do your own research and draw your own conclusions as opposed to parroting what you've heard from the extreme end of the scale at everyone who敢在社交媒体上推荐一款含有香味成分的产品。

有色人种不需要涂防晒霜

我真的相信这一点，直到最近……虽然白种人皮肤的平均自然防晒系数在5以下，而黑人皮肤的防晒系数在13左右，但与有防晒霜保护的皮肤相比，白种人皮肤的防晒系数仍然很高。深色皮肤仍然会老化，仍然会遭受灼伤，最坏的情况是:黑色素瘤。每个人都需要防晒霜，如果你担心皮肤变白，我再次推荐韩国品牌。

你对这些护肤话题有什么看法?你有什么关于皮肤的神话想要消除吗?