小成本护肤

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作为平价美容周的一部分，我想我应该根据我的个万博manbext网页版人经验和我们现有的证据，谈谈护肤程序中哪些是必要的，哪些不是必要的。让我们跳进去…

-必需品-

我认为，你最多需要两个洗面奶;一种是卸妆的选择，另一种是清洁皮肤的选择，可以作为第二次清洁或早上的选择。我真的很喜欢普通的超大号角鲨烷洁面乳| 13.75英镑完整的检查|，因为它可以很好地用于早晨的保湿清洁，以及卸妆。这是一种乳脂洁面乳，按摩到干燥的皮肤上，然后用水乳化。如果你正在卸妆，只需用湿布擦去，而不需要拉或拉皮肤。对于第二天或早上的洁面产品，显然，你应该选择适合你皮肤的;如果你更喜欢泡沫洁面乳或粘土洁面乳，那就用吧。我的皮肤属于正常偏干的那一类，所以我喜欢果冻洁面乳，比如CeraVe保湿洁面乳| 9.50英镑|完整的检查．这是简单的，功能和它的工作。我可以在早上使用，或者作为第二次清洁，当我的皮肤敏感时，它不会刺激我的皮肤。它含有神经酰胺和透明质酸，促进皮肤的健康屏障和吸收水分。

护肤的下一个重要步骤(对我来说)是去角质。我推荐的物理去角质产品很少，所以(在我个人看来)你最好选择化学去角质产品。你选择哪种防晒霜取决于你的皮肤类型;BHAs的渗透毛孔能力对油性、易长斑的皮肤很有效，而AHAs则非常适合那些需要充分透光的耐寒肤质。我个人最喜欢的选择是PHAs;这是一个非常温和的工作在表面水平，另外提供补水的好处，这使他们非常适合干性和敏感皮肤类型。我非常喜欢Inkey List的PHA调色剂| 9.99英镑|完整的检查．它能有效地软化、光滑和去角质我的皮肤，同时也是少数适合日常使用的酸性爽肤水之一。

我的下一个必需品是某种治疗血清。同样，你必须选择正确的治疗方法来解决你在皮肤上看到的问题。如果你很油而且容易长斑，你可能会发现每周使用几次更强的BHA血清比使用爽肤水配方更有效。这真的是非常个人化的，但我推荐两种针对不均匀的色素沉着和改善整体皮肤健康的是确实实验室维生素C亮白滴* | 19.99英镑|全面审查即将|和面部理论亮孔血清N10* | 14.99英镑|全面审查即将到来。维生素C血清(含抗坏血酸)真的能让我的皮肤容光焕发，是少数几个真正有助于缓解痘痘后色素沉淀的实惠产品之一。这里还有其他一些很好的水合剂，比如甘油和透明质酸。Facetheory精华液是一种混合成分，保持皮肤光滑，健康和清洁;烟酰胺，杜鹃酸和水杨酸。你可以在早上和晚上分别使用一种治疗方法，根据需要选择针对不同问题的配方。

如果你的年龄超过25岁，我真的建议你在日常生活中加入维生素a。从专心致志的小事开始，逐步实现，从每周一次开始。类维生素a是唯一一种被证明有助于逆转衰老迹象的成分。它们有平滑皮肤的力量，改善细纹的外观，并澄清皮肤，随后的痤疮疤痕。我必须诚实地对待我所使用的工具;当你必须成为会员才能享受这些价格时，我总是犹豫是否将Bea万博manbext网页版uty Pie归类为“实惠”，但它是唯一价格合理的维生素a，对我的皮肤产生了真正的影响!的万博manbext网页版美容派超级视黄醇神经酰胺增强抗衰老面部精华| 13.53英镑|完整的检查|对我来说非常有效，它是你日常生活中的保养产品之一，我真的认为你会在15年后感谢自己!

我也认为润肤霜对于保湿、软化和光滑皮肤以及锁住水分是必不可少的。然而，你绝对不知道有分别使用日霜和晚霜。再一次;每个人的皮肤都不一样，所以研究一下哪种混合面霜适合你是很值得的。就我个人而言，一个很好的选择是万博manbext网页版美丽湾干渴级丰富润肤霜| 7 |完整的检查．它对我的皮肤有软化和滋养作用，但在白天化妆时也不会太沉或太厚。

最后，但肯定不是最不重要的是防晒霜!这是你日常生活中最重要的一步，因为没有它;其他一切都毫无意义。我个人更喜欢spf50的防晒霜，因为如果这是一个正常的、没有阳光的办公室天气;我可能不会像你经常用低防护产品那样补涂。此外，每个人(甚至像我这样对涂抹防晒霜很认真的人)涂抹的防晒霜可能都比广告中宣传的要少。如果太阳出来了，而我正在化妆，那么我就会用薄雾来补充保护。显然，如果我不化妆，我就会重新涂上原来的产品。寻找一种广谱配方来保护你的皮肤免受UVA射线(导致衰老)和UVB射线(导致灼伤)的伤害。另外，确保你穿得够多! Some little pea-sized amount just isn't going to cut it. If you have very sensitive skin; I'd recommend a physical / mineral sunscreen, though I personally prefer chemical formulas because they're less likely to leave a white cast. For a day at the beach; go for it with a thick, sweat-proof and water-resistant formula that's going to stay on after a roll around in the sand. On a day-to-day basis when I don't need a product to stay on through thick and thin, my go-to budget option is theGarnier Ambre Solaire敏感高级UV面部液SPF 50|£8。它很滋润，融在我的皮肤里，不会产生白斑。

-跳过-

接下来，我想谈谈如果你没有很多钱花在护肤上，只想包括有很多科学依据的成分，那么在你的日常生活中拥有一些不错但不是必不可少的东西。

第一种是面雾或其他形式的补水爽肤水。总的来说，除非你的皮肤非常干燥脱水，需要补水，一款好的润肤霜应该能满足你所有的需求。面部喷雾很好用，所以如果你喜欢;继续。如果你在预算紧张的情况下建立了有效的护肤程序;只要给他们一个Miss。

我的下一个“错过”是胶原蛋白。我真的很喜欢胶原蛋白作为护肤成分;我发现它对我的皮肤非常补水和滋润，可以让皮肤看起来更饱满。然而，并没有真正的证据表明，局部使用它可以补充皮肤中失去的胶原蛋白。我不记得是谁说的，但我读过一个非常准确的类比:把一堆头发放在秃顶上不会让它长出新头发!我最担心的是胶原蛋白通常很贵，所以它不是最好的投资，因为它是一种抗衰老成分，缺乏科学依据。如果你想在预算上尝试一下，Inkey List做一个。

出于类似的原因，肽可能是一项没有多少科学依据的昂贵投资。据说它们能刺激皮肤产生胶原蛋白，但没有足够的证据来证实这一营销说法。同样，它们是补水的，只是为了达到这个目的，它们是一种昂贵的选择。同样，如果你真的想尝试一下，也有一些很好的实惠的选择，比如普通品牌。

下一个是面部油。个人;我喜欢面油，感觉自己需要但我确实认为我的皮肤比大多数人更干燥和脱水。如果你能使用标准的保湿霜，到早上你的皮肤就不紧绷或干燥，你就不需要面部油。它真的是为那些需要额外滋养的皮肤准备的。

接下来我要说的是保湿精华液，除非你的皮肤长期严重脱水(就像我的!)大多数润肤霜都含有透明质酸等成分，所以如果你是油性皮肤、混合性皮肤或非常正常的皮肤，可能没有必要使用含有更多透明质酸的单独血清。

你的基本原料和产品是什么?你认为哪些可以跳过?