经期、护肤及自我护理

我觉得我和朋友们谈论的都是排便和月经(有点夸张，但他们经常讨论很多)所以我不知道为什么我从来没有写过关于这个话题的博客文章(月经，而不是大便……)每个月，大部分人都会经历一次荷尔蒙的变化，这种变化会影响我们的情绪和皮肤，也会给我们带来不同程度的疼痛。我们来谈谈月经……

-皮肤-

-抽筋和疾病-

老实说，我可以写一篇关于痛经的不公正以及社会如何对待痛经，以及我自己的个人经历的完整文章，但我们在这里保持简短，只是为了说明这有时对我的生活有多大影响!这显然是非常私人的事情，但我想分享它，因为整个社会都对痛经不屑一顾，(对我们中的一些人来说)痛经会严重影响我们的生活质量。说实话，我曾经每个月都有24-48小时处于极度痛苦之中，经常呕吐，感觉很糟糕。当病情变得非常紧张时，我就会错过学校和后来的工作，老实说，当我带着这些抱怨来的时候，医疗专业人士从来没有真正把我当回事。医生最终给我开了co-codamol，它有助于缓解疼痛，但却让我极度恶心。唯一对我有帮助的似乎是联合用药，但后来我每天都有先兆偏头痛。不幸的是，我是少数服用黄体酮药物而不是没有月经的人之一，所以我放弃了这种药物，转而服用低雌激素联合药物。这似乎是在控制痛经而不引起偏头痛之间的最佳平衡点(当我需要补充时，这通常是一场战斗，因为许多护士都受过训练，有偏头痛史的人不应该服用任何联合药物——尽管我已经有十年没有偏头痛了。)很遗憾，这是我唯一的选择，因为我知道很多人在服用联合避孕药后体重增加、情绪波动等等，我觉得如果顺性男性有月经，就会有更多的资金和研究用于提供非激素止痛选择。我仍然觉得疼痛转移到我身体的其他部位是不正常的，一旦我们摆脱了这场大流行，我确实想调查一下。 If you experience something similar; it's worth seeing a doctor because it can be symptomatic of an underlying condition like endometriosis.

这些天来，这很不舒服，如果我要离开或有大计划，我就不会选择来大姨妈，但我能应付，这不是我害怕的事情。对于轻微的抽筋，尤其是在晚上，我知道很多人喜欢用热水瓶。我强烈建议你转而投资于Warmies|£13。我的一个最好的朋友最近被一个热水瓶严重烧伤了她的腿。严格来说，她没有“正确”地使用这个词，但我不是在开玩笑:她正在牛津大学攻读核材料方面的博士学位。如果她连热水瓶都不会用，我们其他人还有什么希望?!显然，我在开玩笑;学术智力不等于常识，但当她念出“正确”使用热水瓶的步骤时(不要用开水，不要把水留在热水瓶里，不要用热水瓶超过两年等等)，我们没有人有任何头绪，也没有人曾经这样做过。就我个人而言，这对我来说不值得冒险(这很容易发生在我们任何人身上)，我宁愿把它放在微波炉里，用它来缓解疼痛。它不会长时间保持高温，但它更安全!

我刚刚决定在实验的基础上尝试的另一种东西是CBD(大麻二酚)。这是其中一件让人感觉有点道听途说的事情，但我的态度是，如果它对你有帮助;大胆尝试吧。很明显，如果你有一个全面的情况，如肿瘤:请去看医生!我说的是疼痛管理。我对布洛芬的用量感到不太舒服;它确实有胃溃疡等副作用，所以你必须边吃边吃，这并不总是实际的，而且没有人喜欢依赖止痛药。我决定订购CBD卫生棉条和CBD滴剂(外用的，不是摄入的，因为我在博客上不讨论可摄入的东西)。当我们谈到“卫生用品”时，我会讲到卫生棉条，但我也得到了Ohne Holy抽筋1% CBD油27英镑可以在经期前尝试，那时我开始感到抽筋。这10毫升并不便宜，但我真的觉得它对我有帮助。我不知道是否有安慰剂的成分，但我在月经前一次都没有服用布洛芬。我刚刚在我的肚子下面滴了几滴这个看起来很有帮助。显然，我只能说我自己的个人经历，但实际上我认为对我来说;CBD看起来可能会改变游戏规则。

卫生设备

这是个不错的小赛格威大业|每月8英镑起。说实话，我觉得我在卫生用品上花了这么多钱，而且这是一种大流行，我喜欢这种负担得起的选择，可以送货上门。你在第一次订购时就会得到这个时髦的罐子，还有一个方便的拉绳袋，所有的充值都配有这张卡片，它告诉你历史上一个了不起的女人，我认为这非常酷!你可以选择你想要分娩的频率，你可以选择CBD或标准卫生棉条，以及轻吸收、标准吸收或重度吸收。他们会和你一起做一个小问卷，这样你就能得到正确的总数，如果你在前两天抽筋，你可以选择CBD的，如果你在经期结束时体重较轻，你可以在那段时间选择较轻的卫生棉条。这是我对CBD卫生棉条的介绍，我认为这种传递的直接性使它对我来说非常有效。我已经用了几个月了，每次月经期间只吃一次布洛芬，这对我来说是闻所未闻的!我认为产品的质量非常好，我喜欢他们的个性化，我真的有一个积极的CBD体验。显然，这项研究仍处于起步阶段，所以我不能拿出大量的研究来证明这是一种治疗抽筋的有效方法;我只能说我感觉比以前好多了。

说到卫生棉条，有很多生态判断，但我只是认为在批评别人之前，注意价格和可及性是很重要的。就我个人而言，我花了大约30英镑买了一杯可怕的那次经历完全让我打消了再试一次的念头。有些人发现在工作场所的厕所里使用它们是不可能的。其他人喜欢他们!我认为重要的是每个人都能找到适合自己生活方式的舒适、无压力、实用的解决方案。狗万体育a女人有足够多的事情要处理;让我们不要****他们使用卫生棉条!我觉得一直以来的定位都是女孩使用卫生巾，随着年龄的增长，她们会逐渐使用卫生棉条，但实际上我知道很多20多岁的女性像我一样更喜欢卫生巾。当你不想在凌晨3点醒来担心你会患上中毒性休克综合征时，它们在夜间也更实用。如果你在这方面正在寻找一个更可持续的选择，那么我不能推荐Modibodi|从14.50英镑起。覆盖面很广;如果你买的是中等版本(也有重度/过夜版本)，它可以让你一整天都不用担心。我不知道这些是怎么工作的，但它们确实是，比传统的垫子更舒适，更耐用。我不会撒谎;我不小心订了这个颜色(我想如果我需要的话，这可以是我的应急一双)，黑色通常是我的最爱。我唯一的缺点是，清洁起来有点麻烦，而且如果你想买足够多的鞋来维持生理期，它们会很贵(一条“重”的鞋会花掉你21英镑左右)。它们在封锁时很好，但我确实认为，当我再次外出时，我更有可能使用大冶，然后过夜。我真的建议你尝试一下，看看它们是否能改变你的想法。在结账时，你还可以为结束经期贫困捐款，我认为这是个好主意，因为几双这样的棉条可以让人度过很长一段时间，而不是每个月花10-15英镑买卫生棉条。

我要说的另一件事是:请不要使用女性洗面奶。它们实际上会破坏这种自我清洁器官的自然pH值，香味会导致鹅口疮。别管它!经期荷尔蒙的变化可能会让你出汗更多，所以如果你感觉更舒服，一天洗两次澡，但要远离这类产品。如果你一直注意到一种奇怪的气味:你需要的是药剂师，而不是热带香水!

-休息和放松-

我认为这与热水瓶效应相似，但洗澡可以让你从抽筋和疼痛中得到休息。我也是香薰疗法的忠实粉丝，它可以帮助缓解一个月里伴随激素波动而来的一些情绪变化。此刻我爱Tisserand快乐的共鸣浴缸和淋浴洗* | 11.95英镑。这款产品含有佛手柑、柠檬、肉豆蔻和茶树的味道，配方温和、滋润。它确实给了我潜意识里的情绪提升，让我的一天以正确的方式开始。每年这个时候我的皮肤都特别干元素草药和谐沐浴和身体油* |£28(代码为JASMINETALKSBEAUTY可享8折优惠)万博manbext网页版|可以提供这些芳香疗法的好处，超级滋养，如果你感觉有点抽筋，也可以用来按摩。它属于地球系列，有柑橘，雪松木和酸橙的音符。

没有蜡烛和面膜就不是自我护理，所以让我们结束吧!我真的很喜欢芳香疗法协会放松蜡烛|£48 |真正放松。这几乎是我最完美的水疗香水，让房间充满了月桂和没药的香气。当我的皮肤需要一些TLC时，我选择的放松面膜是我来自蜂蜜面膜| 35英镑(有代码可打八五折JASMINETALKS万博manbext网页版BEAUTY)．你可以让它保持10分钟到1小时的任何时间，它会深深地滋养和软化我的皮肤。蜂蜜也有抗菌的特性，所以能很好地防止长痘。

经期期间你的皮肤有问题吗?你如何放松和处理一些副作用?