最近我的皮肤有点不舒服，所以我想带你看看你的皮肤屏障是如何被破坏的，如果这种情况发生在你身上会有什么帮助，让我的皮肤回到正轨的产品和成分，以及我是如何重新过渡到正常的日常生活的……
-什么是受损屏障?它是如何发生的?-
有效地，你的皮肤屏障把所有好的东西都挡在里面，把所有坏的东西都挡在外面!你的皮肤外层处于一种微妙的平衡状态，一些事情会破坏这种平衡，导致皮肤干燥、发红、发炎、发痒、凹凸不平。过度使用强效护肤品通常是导致这些部位出现这种情况的原因:过度去角质，太快使用对你来说太强效的类维生素a，或者使用刺激性的维生素C，都是常见的罪魁祸首。到这个阶段，我对自己的皮肤非常了解，所以季节变化通常是我的皮肤来源。此外，与我的脸接触的其他东西有时会引起问题，包括含酶的洗涤剂和戴口罩的持续摩擦。
这一次真正发生的事情是:我的皮肤状态不是最好的，可能是由于从冬天到春天的过渡，有一天我用漂白剂清洁，我冲洗了我的手，但显然不够好，因为我心不在焉地抓挠了我的脸颊顶部燃烧！我立即把水泼在那个地方，但损坏已经造成，我留下了一个红色的标记。第二天，我醒来时出现了蜂群反应，如果有什么东西让我的皮肤不舒服，我的皮肤上会有很多小的肿胀的肿块。它们又痒又烦，我用尽全身力气才让它安静下来!我开始长痘，但同时也感到皮肤干燥和紧绷。这最终在我的脸颊和下巴上形成了一层几乎像面具一样干燥的皮肤。刺激消退了，但我的皮肤已经不那么干燥了，我有时会一天两次保湿，只是为了恢复一些活动。
-需要注意的成分-
我做的第一件事就是把所有活性成分从我的日常饮食中剔除。这意味着不含类维生素a，不含维生素C，不含高比例烟酰胺，绝对不含去角质酸(乙醇酸，水杨酸，乳酸等)。它不是一种去角质酸，但它是一种你可以过量使用的成分;就我个人而言，如果你的屏障受损，我会避免使用含有它的单独血清，然而，如果它只是添加到洁面乳或润肤霜中，我不会发现它有问题。然而，接下来会是好为了你的皮肤屏障?一般来说，保持简单，诚实，坚持你的尝试和真实的产品。总的来说，“配料表越短越好”是一个很好的经验法则。就我个人而言，我不觉得一种配方中的一两种芳香精油是一个大问题，但我会避开任何含有香水或过于芳香的东西。然而，如果你想保险起见，或者知道自己对香水有问题:我会避免任何形式的香水。
就你而言应该我有一些建议……
天然保湿因子脂质是皮肤天然屏障的基本组成部分，所以如果脂质受损，就有必要补充脂质，这样你就能尽快让皮肤恢复正常。
角鲨烷是植物性角鲨烯，是我们皮肤自然产生的油脂，所以如果你感觉敏感，皮肤非常干燥，它是超级安全的。
欧米茄和其他脂肪酸对于补充皮肤的水分水平和摆脱任何表面的剥落是惊人的。
烟酰胺*实际上对皮肤屏障有好处，但它的浓度必须非常低(如果我的皮肤屏障受损，我寻找5%或更低的浓度)。市面上的精华液一般都太浓了，但你可以从爽肤水和润肤霜中获得安全剂量的精华液，这会帮助你的皮肤恢复健康。
-我的护肤日记-
第一阶段:第1-7天
好吧，这是我经历瘙痒、刺激和极度干燥的阶段，所以这一切都是为了安抚和滋养我的皮肤。当我的皮肤出现问题时，我经常用的洗面奶普通的角鲨烷洁面乳| 13.9英镑完整的检查|和Kate Somerville DeliKate舒缓洁面乳* |£34 |完整的检查．在这段时间里，我没有化太多的妆，但我确实涂了防晒霜(我们会讲到)，所以我用普通防晒霜的配方把它去掉了。这是一种奶油香膏，可以融化成油，并与水乳化，分解皮肤上的任何东西。配方非常简单，主要成分是角鲨烷，所以我相信它会非常温和地起作用。我早上很难不去清洁，所以这也是一个很好的不脱衣的选择。我的第二次排毒总是凯特·萨默维尔;这是一种温和的、无泡沫的乳液状洁面乳。它富含温和的补水和补充成分，如肽和神经酰胺。
起初，为了简单起见，我根本不用任何类型的爽肤水、喷雾或精华液，但大约一周后，我在早上使用了一款，以额外补水。对我有效的产品(洁面后直接涂在潮湿的皮肤上)是阿波卡亮肤精华* | 32英镑。这是无香味的，配方中含有天然保湿因子(如尿素)，对皮肤有害的烟酰胺浓度，舒缓的黄瓜提取物，维生素B5(帮助皮肤保持水分)和乳酸。“但我记得你说过不要用去角质酸?!”’，我听见你在哭。有时你会看到乳酸或pha在成分表中较低的位置，它们实际上主要是作为保湿剂(吸水特性)，或帮助渗透，而不是去角质。这是温和的，它让我的皮肤水润，并提供立即镇静缓解。
我会在后面加上辉光配方牛油果神经酰胺恢复血清* | 38英镑|所以，我真的很喜欢这个产品，但我确实有一个问题(除了它似乎消失得很快!)这款香水在市场上被标榜为“无香味”，但香水不是“香味”吗?这是什么意思呢?他们似乎在说，这款香水不含Parfum / Fragrance，这种香水可能含有数百种芳香成分，而且使用它的品牌不必告诉你里面有什么，因为这被视为“商业秘密”。然而，其他成分可以是芳香的，即精油;没错，你知道你买到的是什么，它们都单独列出了，但我发现，当一种东西含有薰衣草、檀香和茉莉提取物时，说它是“无香味”有点不诚实，这些提取物自然含有挥发性精油。我想无论如何我都要尝试一下，因为还有什么比尝试“恢复血清”更好的机会呢?这款乳液质地轻盈，超级保湿，含有大量神经酰胺、保湿鳄梨油、用于补水的尿囊素和大量抗氧化提取物。在我的皮肤融化的整个过程中，我都使用了这款产品，它真的有助于保湿和镇定我的皮肤，所以尽管有香水相关的困惑;我给这个产品打分。
在润肤霜方面，我白天的救星是新型润肤霜的确实验室神经酰胺每日保湿霜* | 24.99英镑。这比药店里常见的粉底霜要贵一点(我不能说谎;30毫升感觉有点吝啬!)但它是如此值得，提供营养和神经酰胺，感觉就像一个华丽的，轻量级的乳液面霜。它不太厚，也不太丰富，但它有助于干燥，紧绷和皮肤愈合。这个公式真的很优雅，而且层次感很好。那天晚上，我默认回到了我心爱的人身边Biossance角鲨烷+欧米茄面霜|英镑完整的检查|，我现在快用完了。它有一种美妙的融化黄油配方，让我的皮肤很开心。瞬间平静，瞬间滋养。它也不粘稠不油腻。我很喜欢，一定会再买的。
最后，早上我显然涂了防晒霜。就我个人而言，当我的皮肤有反应时，我发现化学配方可能会有点刺激，所以我换成了矿物质配方。我最喜欢的是皮肤防护SPF 50 pa++ +* |£41 |完整的检查．这是一种超轻、优雅、桃红色的配方，含有氧化锌、少量烟酰胺和舒缓滋养的维生素e。当我的皮肤很娇嫩时，它一点也不刺激我的皮肤，但仍然给了我广泛的保护。晚上，我用Zelens Power D* | 95英镑。当我的皮肤吓坏了的时候，我通常不会急于尝试新东西，但我很高兴我抓住了这个机会(当我最终完成能量维生素系列的工作时，我会做一个完整的品牌评估)。这是一种轻质油，有时我白天也用。我确实试过使用过保湿霜和不使用过保湿霜，效果都很好，不过最近我默认使用后一种。富含脂肪酸，补充脂质、维生素E、胆固醇、维生素D、角鲨烷和维生素f。这对干燥来说是不可思议的，我喜欢它似乎直接进入我皮肤的深层。说实话，当我的脸经历“疯狂干燥”阶段时，这是我所需要的一切。
最后，当我在反应开始时局部燃烧时，我发现皮肤屏障修复45英镑真的很有帮助。这是一个非常有趣的产品;它是一种透明的凝胶，几乎就像一种底妆，所以它在妆下非常好。你可以在润肤霜下使用，也可以单独使用。它含有舒缓皮肤的燕麦油和一些保湿油(尽管也有一些芳香精油)。老实说，我不知道这里面有什么对我的皮肤这么有效，但这款产品对我的皮肤有即时的镇静效果，还能使它与外界隔绝。
虽然我的皮肤下长了痘痘，但这很困难;我没有做任何事情，因为我真的不想使用任何活跃的或可能干燥的东西，因为敏感和沙漠般的条件。
第二阶段:第8天
第一周后，瘙痒和刺激消退了，凹凸不平的皮疹也消退了，但我的脸颊上有一层像面具一样干燥的皮肤，感觉我的皮肤已经准备好了，我可以做些什么了。我小心翼翼地用Medik8 Press & Glow每日去角质PHA补液与酶激活剂*向受影响地区提供25英镑援助。我选择这款产品的原因是因为PHAs有补水的好处，而且它们的分子大小很大，所以在表面上去角质，这使它成为我特定问题的完美选择。它是无香味的，还含有舒缓的芦荟。我对这种工作方式非常满意;它显著地消除了皮肤的片状，我的皮肤感觉更灵活，更光滑。这是我第一次尝试使用active，我认为这是一个很棒的产品。如果你的皮肤敏感或受损，但想做一些温和的去角质;试着把这个方法(或类似的方法)引入到你的日常生活中。
第三阶段:第9-14天
在我成功地使用了去角质产品后，我决定重新使用我反应前使用的日用精华液艾玛·哈迪点石造铁超级精华液* | 58英镑。这对我来说是一个很好的选择;我经常会在早上单独使用维生素C，它们可能会有点刺激，所以当事情刚刚开始回到正轨时，我真的不想走这条路。这款产品被吹捧为单步精华液，几乎覆盖了你所有的基础。你有烟酰胺，角鲨烷，乳木果油(这让它真正保湿)，芦荟，透明质酸，巴库果酸(有时被称为“天然视黄醇”);它很有希望，但重要的是，在研究尚处于起步阶段时，不要太得意忘形)和抗坏血酸葡萄糖苷，它是维生素C的衍生物，是l-抗坏血酸的温和替代品。我会做一个关于长期益处的全面回顾报告，但这是一个非常温和的配方，仍然有一些惊人的成分。没有太强烈的味道，一点也不刺耳，到目前为止我真的很喜欢!
大约在10天左右，我的痘痘开始好转，但我仍然有很多红色的结痂和印记，所以我决定用我的爱人来清除堵塞Sunday Riley UFO超清洁面部油* | 68英镑。这是一款只对我有用一次的产品，所以我只在“何时使用”的基础上使用它。我为什么选它?这是一种含有2%水杨酸的油，可以深入毛孔，清除碎屑，还可以帮助去除疤痕。一般情况下，油脂形式的活性成分对皮肤的影响比其他传递系统要温和得多，所以在皮肤恐慌的情况下，这似乎是一个不错的选择。此外，我的皮肤非常干燥，所以这给了我抗瑕疵的治疗，同时也感觉滋润(但不油腻)。我很高兴我用了这个，它帮助我在一夜之间清洁皮肤，没有刺激。
最后我再次介绍的是熊果酸和视网膜一夜改造* | 72英镑。我会对此做一个全面的回顾，我也想在某种程度上谈谈视网膜(它是比视黄醇更直接的形式，但仍然是化妆品，让你有抗痤疮和抗衰老的好处快)，但是(作为一个经验丰富的维甲酸用户)在我出现反应前4周多我一直在愉快地使用这款产品，没有干燥和刺激，所以我知道我的皮肤喜欢它。然而，这仍然是我日常护肤中最“活跃”的部分，所以我很谨慎。我第一次尝试时，我决定在涂抹润肤霜后再涂抹它。这并没有刺激我的皮肤，所以48小时后，我决定在我的保湿霜下尝试它，我的皮肤很好。我的核心活动都回到了我的日常生活中!
第四阶段:15天以上
这就是我现在所处的位置，慢慢地恢复到我通常的例行程序和测试计划。我非常小心地介绍产品，所以我的皮肤不会惊慌失措，倒退5步。循序渐进是非常重要的，这样如果你有反应，就能很明显地知道是什么原因导致的，而不是一夜之间就恢复到以前的习惯。我开始在早上交替使用Glow Recipe精华液和Emma Hardie精华液，然后在晚上交替使用Sachi精华液，逐渐恢复到每天早晚都使用这类产品。我的脸又回来了!
你最近是否遭受过屏障受损的困扰?你是怎么让它重回正轨的?
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