随着年龄的增长，你的日常护肤应该如何改变?

今天，我想让大家一起回顾一下我们的皮肤在生活中经历的不同阶段，你可能想要介绍的成分和产品，以及什么时候考虑使用它们，这会很有趣……

-孩子-

除非孩子有湿疹、某种类型的皮疹或任何其他需要医生介入的皮肤状况，否则他们真正需要的只是防晒霜(可能还需要非常温和的面部和身体洁面乳，比如含水的面霜，在一天结束时去除它，因为孩子们的防晒霜通常是相当重的坚持皮肤)。有很多非常流行的公式来自P50和Evy但我想强调的是精华防晒霜SPF 50+* | 6.95英镑。这个配方适合6个月以上(在此之前，建议用伞和遮阳伞让宝宝远离阳光)，非常高的防护性和广谱性，针对敏感皮肤的配方，不会留下任何白斑，再加上防水4小时。它甚至还带有一个小夹子，可以放在书包上，而且可以个性化!

-性早熟-

因为有了抖音这样的社交媒体平台，孩子们对护肤更感兴趣，也更渴望尽快开始护肤——如果他们真的想要，这些是我的安全建议，让他们远离清洁&清晰……

最终，年轻的皮肤需要(最多):清洁(只在晚上可能没问题，除非皮肤变得容易长痘)，保湿(如果需要的话，尽管他们可能只在冬天需要)和白天的防晒霜(显然我们并不真的关心光老化，它们不含维生素a或其他东西，所以我通常的“每天”的箴言有点不现实，但在紫外线指数高的日子里定期涂抹和补涂是必要的)。

作为一款非常简单的保湿霜:我推荐普通天然保湿因子| 30毫升4.90英镑或100毫升| 6.80英镑完整的检查．我选择这个的原因是因为它非常简单，它是用我们皮肤中已经存在的物质(脂肪酸，神经酰胺，尿素等)配制的，而且一点也不油腻。它适合大多数皮肤类型，不会有任何问题。对于青少年来说，它也很不错，而且负担得起。作为基本的洁面产品，我推荐CeraVe保湿乳霜泡沫洁面乳* | 12.50英镑。原因是:我知道皮肤较年轻的人喜欢“感受泡沫”，但这款产品的泡沫仍然很温和。它含有神经酰胺和透明质酸，可以补水并锁住水分，实现无脱衣清洁。

-至18 -

这就是我更专注于温和的祛痘(如果你正在与成人痤疮作斗争——我们很快就会讲到!)请注意:我说的是“典型的”青少年痘痘，当然，如果一个青少年正在经历影响他们生活质量的痤疮，那么他们就需要去看全科医生，接受皮肤科医生的转诊，因为他们可能需要更强的东西，显然需要从心理健康的角度得到支持。

第一件事是:一旦青少年开始化妆，他们就需要正确地卸妆!青少年的皮肤往往更油，所以通常不喜欢“感觉很油”的东西，然而化妆湿巾是魔鬼的工作，所以我建议使用像湿巾这样的东西REN清洁完美帆布清洁果冻油洁面乳25英镑完整的检查．它就像一种粘稠的果冻，用起来很有趣，但即使是防水睫毛膏也会融化。涂抹，乳化，用湿布擦干。或者，从博姿可以得到丽兹厄尔清洁和抛光热布洁面乳| 16.5英镑|完整的检查|是另一个很好的选择，它的质地更像奶油乳液。

作为容易长斑皮肤的洗面奶，我非常推荐莎莉洁面25英镑完整的检查．这款不脱皮凝胶洁面乳含有2%的水杨酸，能深入毛孔，清除导致痘痘的碎屑，甚至有助于去除痘痘留下的疤痕。这也可以作为治疗面膜保留几分钟。它有点贵，但它是如此温和，这些skingredient瓶子可以永远使用;我不知道他们是否只是在瓶子里装了更多的产品，或者如果泵真的很擅长控制流出的量，但无论他们做什么:它真的可以让你从他们的产品中获得很大的里程。

对于需要呼吸的油性皮肤确实实验室Hydraluron保湿果冻|是个不错的选择。这是一种以保湿剂为基础的产品(含有透明质酸和甘油，以及尿素)，可以将水吸入皮肤。它超轻，补水，可以与适当的无光泽防晒霜一起密封，现在应该是“每天”都要做的事情(特别是如果你/他们正在与痤疮作斗争，以防止疤痕，如果已经使用水杨酸来解决它，这会增加阳光敏感性)。

- 18-24 -

在这个时候，你可能要考虑多保护一下皮肤了。显然，我们现在每天都要涂防晒霜!然而，在这个阶段，你可能会考虑使用抗氧化剂。一种价格合理的选择，通常在促销中，对初学者来说对皮肤很温和确实实验室维生素C亮白滴* | 19.99英镑。它含有抗坏血酸，这是最科学支持的维生素C形式，但它被封装，以减少刺激性，缓慢释放，并提高其稳定性。这可以帮助痤疮疤痕，也可以防止自由基对皮肤的伤害。预防胜于治疗。它是水性的，重量也轻，所以适合大多数皮肤类型。

如果你的痘痘已经平静了一点，你可能想要把日常产品中的水杨酸换成每周一次或在你需要的时候使用面膜——当我荷尔蒙激增时，我最喜欢的一种消除充血和痘痘的方法是超级面膜水杨酸毛孔净化粘土面膜| 9.99英镑|完整的检查．

- 25-40 -

一般的建议是在25岁时开始使用类维生素a，因为这个时候我们的胶原蛋白水平会逐年减少，这也是让你的皮肤年轻饱满的原因。然而，如果你患有成人痤疮:一定要在你十几岁或20岁出头的时候考虑使用。类维生素a的工作原理是增加皮肤细胞的周转，刺激皮肤中的胶原蛋白生成。它们是唯一一种被明确证明可以逆转衰老迹象的局部药物，而不仅仅是预防衰老。此外，它们最初是用来治疗痤疮和皮肤纹理的。我不会在这里全部讨论，但有不同类型的类维生素a，所以确保你在看百分比时公平地比较它们-我有一个完整的解释这篇文章．

在选择哪些产品方面;如果你从未使用过类维生素a，那么我建议你服用Inkey List的视黄醇| 9.99英镑|完整的检查．这是因为它含有一种叫做Retistar的复合物(所以不要被品牌营销中使用的“1%”吓到，它是1%的这种复合物+ 0.5%的颗粒活性维生素a)，它是油基的，非常温和。您仍然需要进行补丁测试，并从每周一次的使用开始。我个人推荐的黄金标准(我的方法是完成每一件产品都要提高一个档次)是Medik8晶体视网膜* |起价39英镑完整的检查．这是一种更直接的类维生素a，它与处方强度产品不在同一水平上，但现在:它给我带来了惊人的效果，很容易融入我的日常生活中。他们有一个阶梯，从1(敏感皮肤)开始，一直到20(只在Medik8诊所提供)，所以很容易掌握。

在怀孕或哺乳期间，你实际上不能使用类维生素a(或水杨酸)，所以我建议切换到Medik8 Bakuchiol肽| 45英镑完整的检查．虽然我个人不觉得它有效，但这种植物替代品是怀孕安全的，如果你错过了维生素a的皮肤光滑功效，绝对值得一试。

在这段时间里，你可能还想换一些其他的活动。如果你不治疗成人痤疮，大多数皮肤类型会随着年龄的增长而变得有点干燥，因此你可能需要在日常生活中加入不同的酸。我个人真的很喜欢乳酸，因为它是一种温和的AHA，也有一些补水的好处。我推荐Strivectin乳酸夜间重组血清|£60 |完整的检查．这可能是补充维生素C的好时机，以充分发挥这些刺激胶原蛋白的益处。我真的很喜欢油和水杵臼2相维生素C血清* |£68 |完整的检查|配方含有抗坏血酸及其衍生物，以及阿魏酸，有助于稳定性和增强其抗氧化效益。对于干燥和成熟的皮肤来说，这是一个很好的选择，可以让水分进入，以及我已经讨论过的所有好处。

在这一点上，你可能想要考虑一种肽——它们刺激胶原蛋白生成的证据并不完全存在，尽管Matrixyl 3000对此有一些研究。然而，它们在这方面可能是有益的，我个人认为它们是补水和丰满的。它们可能会很贵，所以我的建议是:选择一个负担得起的选择!我个人喜欢the Ordinary’s Agireline Solution 10%| 5.5英镑|完整的检查|或者their自助餐* |£12.70 |配方结合了许多不同的肽。

- 41+ -

在生命的这个阶段，如果你想增加你从维生素a类药物中获得的好处，你可能会考虑使用一种维生素a酸，比如维甲酸。这是一种处方药，所以你需要通过皮肤科医生去看，但这项服务每月20英镑起Dermatica* |完整的检查|,皮肤和我．就我个人而言，这不是我现在生活中想要一直做的事情(我写了我的治疗经验在这里)，但将来可能就是这样了。目前，我的年龄在25-40岁之间，我对自己的视网膜很满意。

这是人生的一个阶段，我们中的一些人会经历更年期，如果你还没有发现:一定要看看卡罗琳·希伦斯/皮肤岩石绝经期内容，它涵盖了皮肤护理，带你通过激素变化和更多!通过查看她与各种专家和正在经历更年期的女性的生活，我学到了很多。

随着年龄的增长，我们皮肤的另一件事是皮肤中的脂肪酸，如神经酰胺，会消耗殆尽。幸运的是，这是我们可以通过局部产品帮助补充。这可以确保皮肤屏障的正常运作，从而最大限度地减少刺激，更好地保留皮肤中的水分。我个人喜欢护肤品三重脂质恢复* | 132英镑。它不是太丰富，也不会让皮肤变得有光泽(所以白天或晚上都可以使用)，但它仍然能真正补充皮肤的神经酰胺、胆固醇和必需脂肪酸的专利混合物。我知道这在价格上是相当“昂贵”的:如果它不在你的预算范围内，欧莱雅拥有Skinceuticals和CeraVe，尽管我们显然知道它们的配方并不相同，但欧莱雅已经知道在不同的价格点上生产类似产品的不同版本，所以你永远不会知道……

最后，我想说说矿物防晒霜。不管出于什么原因，在我跟踪的50多位护肤人士中，大多数人似乎更喜欢矿物配方，而且觉得它们不那么刺激。随着我们年龄的增长，皮肤中神经酰胺的损失会导致皮肤反应性更强，所以也许其中有什么原因?我的惯用方法是Colorescience防晒全面防护面罩SPF 50+ pa++ +|£24.99。这是一种有色防晒霜，所以如果你选对了颜色(我用Glow)，就不会留下白斑。它真的很补水，而且超轻，如果你不太倾向于化浓妆，它还能提供一点覆盖。

你现在处于护肤的第几阶段?你的必备成分是什么?