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我相信我们都认识这样的人，他们喜欢拥有“更好的皮肤”，但看着你的货架上展示的10步韩国动作，然后慢慢后退。这篇文章就是为他们准备的!今天我要讲的是我建议每个人都要做的3件事，如果你能虔诚地对待它们:你现在就有一个很好的机会改善你的皮肤，并为将来做好准备……
日常防晒
这绝对是最重要的事情，对我来说，这应该放在你的牙刷和你的药片旁边，如果你服用的话，作为你早晨例行公事的一部分。正如我常说的那样:预防比治疗更容易、更便宜，而且防止未来的太阳伤害永远都不晚。如果你对你的皮肤什么都不做，那就做这个。显然，我们想要将患皮肤癌的风险降到最低，但同时:如果你有能力让自己的衰老更柔和一些，那么我就会接受它。润肤霜并不是每个人全年都需要的，所以我在这篇文章中选择了一个负担得起的防晒霜，那就是润肤霜。它在化妆下也很有效，有一些防水性能，使它成为一个伟大的全方位。这是一个Garnier Ambre Solaire抗干燥防晒霜spf50 +(广谱)|£6 |完整的检查．
正确洗脸
如果你的皮肤上出现了小斑点和堵塞，而这些都不是由激素引起的，你又没有做太多的清洁工作，那么这可能就是你出问题的地方了。如果你的皮肤干燥、敏感，早上使用洁面乳可能是不必要的，但我强烈建议你在晚上使用，因为你已经被世界的污染了。我个人喜欢在早上使用温和的洗面奶。如果你用的是防水防晒霜，我建议你用一些油性的东西来分解它，然后用水性的洁面乳来确保你的皮肤完全干净和新鲜。如果你要化妆，这也很重要，确保在一天结束时完全卸妆。在我的书里，擦脸巾真的是应急用的!我喜欢用油性的洗面奶来化妆和防晒普通的角鲨烷清洁剂* | 13.90英镑(超大)|完整的检查．我最喜欢的价格实惠的简单的水基清洁剂是CeraVe保湿洁面乳* |£9.50 |完整的检查．这是不起泡的配方，所以如果你喜欢泡沫丰富的，那就看看CeraVe保湿霜-泡沫洁面乳* |£12.50 |完整的检查|。这两种产品的配方都含有CeraVe标志性的透明质酸和神经酰胺混合物。
使用一个类维生素a
多年来，大量的科学研究已经证明，类维生素a有助于治疗痤疮、疤痕和肤色不均，但也可以逆转衰老的迹象，刺激胶原蛋白的产生(随着年龄的增长而减少)，并减少现有的晒伤。因此:如果你只打算用一种护肤成分，那就用这一种吧，尽管你绝对可以有在做这一步之前，先确定你每天都要擦防晒霜的习惯。你将必须逐步使用处方强度的产品，我有关于这方面的帖子在这里，但我确实认为，如果你想要最好的结果，你不介意有很多更广泛的常规，我会选择视网膜(最直接的形式，在美容)或甚至处方强度的治疗。这两个皮肤和我和Dermatica通过他们的皮肤科医生提供每月20英镑的订阅服务。我们的目标是每天晚上使用维甲酸(或其他维甲酸)，这可能会花费你几个月的时间。你的配方是专门为你和你的皮肤添加的成分。例如，我也有烟酰胺和壬二酸，它们对炎症和肤色不均很有帮助。如果你只想开门见木，有一个简单的常规，专注于你能得到的最有效的护肤成分，这是完美的。
奖金
好吧，即使润肤霜本身并不是必需的，如果你正在使用类维生素a(特别是维甲酸)，你可能会找到你自己想要其一(干燥和剥皮是常见的副作用，尤其是在早期)，在这种情况下，我的基本选择是CeraVe保湿霜|售价9英镑|(还有一款更轻的润肤露)。我个人从头到脚都用这个:在我的脸上，我的干燥的身体皮肤和作为手和脚霜。这是一个简单，温和，无香味的配方，不丰富，但不知为何有这种能力软化和光滑，即使是最粗糙，最干燥的皮肤补充成分，如脂肪醇，神经酰胺，胆固醇，透明质酸，甘油和维生素E。
请告诉我:你认为日常护肤中最关键的步骤是什么?
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